Первые дни молодой мамы

Вот и позади беременность с ее тревогами, волнениями и ожиданием. Роды прошли, и вы наконец-то прижали к груди любимую кроху. Невыразимое безграничное счастье омрачает лишь усталость и боль во всем теле.

Первые несколько дней после родов организму приходится тяжелее всего – мышцы живота перенапряжены, сокращения матки сопровождаются болезненными ощущениями, можно использовать китайские прокладки, болят швы в местах разрывов.

Первые дни молодой мамы, обзор

Физический дискомфорт часто сопровождается нестабильным психологическим состоянием, часто именуемым послеродовой депрессией. Оно характеризуется подавленным настроением, апатией. Молодая мама сомневается, что сможет ухаживать за ребенком. Некоторые переживают по поводу своего внешнего вида – набранные за беременность килограммы сильно снижают самооценку.

После выписки из роддома не хватайтесь сразу за домашние дела, рутина только усугубит ваши физические и психологические проблемы. Дайте себе время на восстановление и общение с малышом. Осознав, что материнство – это величайшее счастье, вы гораздо быстрее придете в норму. Не торопитесь идти в спортзал.

Первые 6 недель после родов это категорически противопоказано. Также не стоит садиться на жесткие диеты, ведь вам предстоит кормить малыша грудью.

Чтобы поскорее вернуть себе форму, питайтесь сбалансировано, старайтесь не переедать. Больше двигайтесь, с ребенком это более чем реально. Чаще гуляйте с коляской – это на пользу вам двоим! Любите вашу кроху и заботьтесь о себе, и вы обязательно очень быстро вернетесь в свою форму.

Post Author: admin

Добавить комментарий